23 dicas para o bem-estar do funcionário no Home office

Aqui vão algumas dicas importantes:

Apesar do vírus ser mais agressivo em pessoas acima dos 60 anos, não dê bobeira. Ele pode ser agressivo também com os jovens. Não se exponha, por enquanto não há medicação nem vacina.

  1. Fique em casa – não saia! Reagende tudo o que for possível. Tente resolver tudo pelos meios virtuais. 
  2. Caso tenha que sair, não use o transporte público. Por mais que você tome cuidado o risco de contágio é grande!  Prefira o carro particular, uber ou taxi. 
  3. Ao voltar para casa, tire os sapatos, troque de roupa imediatamente e tome um banho. Lave os cabelos. Higienize com álcool (ou solução de água sanitária ou outro desinfetante) maçaneta, chaves, cartão, carteira, bolsa e todas as superfícies que tenha tocado. 
  4. Compre, e use e abuse do delivery. Muitos mercados e a maioria das lojas estão trabalhando com frete grátis. 
  5. Quando as compras chegarem – higienize tudo- Descarte embalagens plásticas e de papel, coloque frutas e verduras em solução com água sanitária ou substância esterilizante e somente depois guarde. Lave latas e outras embalagens. Depois de manusear tudo, lave bem as suas mãos também!
  6. Seja obsessivo compulsivo nesta hora!
  7. Monte seu cantinho do home-office 
  8. Ergonomia – Não trabalhe deitado, largado no sofá, ou na cama.
  9. Sente-se a uma mesa, com cadeira adequada; mantenha o monitor na altura da linha dos olhos. 
  10. Faça alongamentos.
  11. Faça relaxamentos.
  12. Faça atividade física (há várias academias que estão oferecendo aulas online, várias delas gratuitas) 
  13. Respeite os horários de trabalho
  14. Não pule o almoço e alimente-se bem e de forma saudável
  15. Experimente cozinhar e fazer receitas novas
  16. Não exagere nos doces etc. (se possível….)
  17. Não fique focado apenas em notícias do Corona vírus… distraia-se  também  com outros assuntos
  18. Use o tempo que estaria de deslocando do trabalho para casa e vice versa com algo diferente (leia algum livro, aprenda algo novo, faça algum curso online que sempre quis fazer, mas que nunca deu tempo….)
  19. Mantenha contato virtual com seus amigos e familiares
  20. Preocupe-se com os mais velhos. 
  21. Foque no positivo, no bonito, esta experiencia toda é única e pode nos trazer muito aprendizado. 
  22. Vamos crescer e evoluir como pessoas, não seremos mais os mesmos depois que tudo isto passar. 
  23. E tenha certeza, isto vai passar! 

Produtos contaminados e o risco para as empresas

Contaminações como o recente caso da cerveja em Minas* bem como o caso em Guarulhos, onde um achocolatado continha detergente** – só duas das ocorrências registradas no noticiário dos últimos anos e que comprometeram a reputação de muitas empresas brasileiras e a percepção dos clientes a respeito de marcas e produtos. Continue lendo

Convênios podem ampliar tratamento contra câncer

Procedimentos obrigatórios dos planos de saúde devem trazer novidades na área

Se depender das propostas consideradas elegíveis pela ANS (Agência Nacional de Saúde Suplementar) para atualização do rol de procedimentos obrigatórios dos planos de saúde, haverá uma ampliação de tratamentos e medicamentos para os mais diversos tipos de câncer. Ao todo, de um total de 1.137 propostas recebidas, 215 foram elegíveis.

O rol é a cobertura mínima obrigatória que todos os convênios contratados a partir de janeiro de 1999 ou adaptados têm que oferecer. A atualização da lista é feita de dois em dois anos.

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